遠離痛風從吃開始!記住飲食4原則,還能降低中風、心肌梗塞風險


遠離痛風從吃開始!記住飲食4原則,還能降低中風、心肌梗塞風險

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痛風發作後60天內,出現心肌梗塞或中風機會爲未發作者兩倍。 圖╱123RF

●痛風發作後4個月內,心肌梗塞、中風機率增加

●高尿酸血癥是引發痛風主要原因之一

●防痛風:控制三高、多喝水、少吃高普林食物

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經常痛風發作的人,應慎防心肌梗塞或中風發生!英國一項最新研究發現,痛風患者若有心臟疾病或曾經中風,發作後60天內出現心肌梗塞或中風機會爲未發作者兩倍,發作後61至120天則爲1.5倍。醫師表示,痛風與心肌梗塞及中風危險因子相似,痛風發作後,患者對心肌梗塞及中風應提高警覺。

高尿酸血癥 也是心梗因子

痛風爲國人常見疾病,引發痛風主要原因爲「高尿酸血癥」,國泰醫院心血管中心主治醫師簡韶甫說,當體內尿酸過高,會累積在關節處形成結晶,此時即出現紅腫、發炎等痛風症狀。痛風風險因子,包括家族遺傳、男性、年齡增長、高尿酸血癥、體重過重、飲酒過多等。其中,高尿酸血癥也是心肌梗塞、中風及高血壓的重要危險因子。

簡韶甫表示,當每100cc血液中尿酸值超過6毫克時,屬於高尿酸血癥,就可能會出現痛風症狀,但每個人體質不同,即使有高尿酸血癥也不一定會出現痛風症狀。

全身性發炎 恐釀急性血栓

英國諾丁漢大學與基爾大學的研究證實,痛風與心肌梗塞、中風有相互關聯性。新光醫院心臟內科主治醫師魏承駿說,痛風爲一種發炎反應,且不侷限於關節,可說是全身性發炎反應,或體內受到氧化反應影響,長期處在發炎狀態,痛風與心肌梗塞、中風有相似的危險因子,導致痛風患者於痛風發作後,增加心肌梗塞、中風發生機率。

簡韶甫指出,國際研究證實,尿酸會隨着血液循環,造成血管慢性發炎,增加高血壓機會,同時會增加心血管硬化及斑塊形成,一旦痛風發作,此時體內爲急性發炎反應,發炎反應細胞會隨着血液循環到達心臟、腦部,將使原先血管斑塊不穩定、破裂,若斑塊脫落將出現急性血栓,發生心肌梗塞、中風的風險增高。

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想避免發作 戒高普林食物

若要避免痛風、腦中風、心肌梗塞發作,簡韶甫及魏承駿強調,平時應定時量測血壓、控制三高;避免大吃大喝,少吃海鮮、內臟、菇類等高普林食物,戒菸戒酒;多補充水分,多吃魚肉、堅果等;肥胖者要減重,勿久坐不動;一週運動3至5天,每次運動30分鐘,從事快走、慢跑等中等強度運動。

引起痛風原因也可能與遺傳有關,經醫師評估可以給予藥物治療。簡韶甫指出,常用於治療痛風的秋水仙素,可減少發炎反應及止痛,若長期服用,也可以降低心肌梗塞、中風機會。不過,若未出現過痛風症狀,很難自我發現罹患痛風,建議定期健康檢查,檢驗尿酸數值,以利及早發現。

魏承駿則說,依國際研究顯示,降血脂藥物可以抑制發炎反應,降低心血管疾病,但須經由醫師評估後開立藥物才能使用。

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